AWAKEN
Dinamik Akış Yogası
Canlılığın gün ortasında tükeniyor, kahveyle çayla da kurtaramıyorsun. Awaken, canlanman ve güçlenmen için yıllar içinde geliştirdiğim dinamik akış yogası. Güç duruşları, karın ve sırt çalışması, esnemeler nefesle birleşiyor. Yogayı bütün derinliğiyle, hareket biliminin titizliğiyle çalışıyorsun. Rastgele hareket yok, her duruş bir sonrakini hazırlıyor. Her seviyeye uygun. Temeli hatha ve vinyasa.
En isteksiz olduğun gün, en çok faydalanacağın gün. Akışa girdikçe kendini kaptırıyorsun, uyuşukluk gidiyor, düşüncelerin geride kalıyor. Zor duruşların kolayını da gösteriyorum, dozunu o gün nasılsan ona göre ayarlıyorsun. Poz vermek için değil, bedenin sağlıklı olsun diye çalışıyorsun.
Çalışma bir gevşeme ve meditasyonla bitiyor, akış yerini sessizliğe bırakıyor. Gün boyu sürecek bir canlılıkla kalkıyorsun. Düzenli pratikle gücün artıyor, duruşun düzeliyor, başta zorlandığın hareketler kolaylaşıyor. Yıllar geçse de bedenin rahat hareket ediyor.
Ergin ile yaptığım her dersin sonu hep keyifliydi. Dinamik yogayı oldukça sevdim... hem bedenen hem zihnen kendimi daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim.
Ergin ile yoga çalışmayı seviyorum çünkü neyi neden yapıyoruz, nasıl yapıyoruz ve bize faydası ne detaylı olarak biz sormadan anlatıyor. Pratiğin yanında teorik bilgiyi de alabiliyor ve en önemlisi kaynakları öğrenebiliyoruz. Vücudumdaki dikkat etmem gereken bölgeleri sadece bir kere söyledim, ben kendi rahatsızlıklarımı unutup zorladığımda bile Ergin unutmuyor ve duruşu en güvenli şekilde tamamlamamı sağlıyor.
Ergin Ündeğer
Yoga terapisi eğitimimi üniversitede aldım, on üç yılda yüzlerce insanla çalıştım, otuzdan fazla kamp yönettim. Çalışacağın pratiği, Hindistan'ın kliniklerinden Nepal'in manastırlarına, Tayland'dan Bali'ye uzanan yolculuklarımı eğitmenlik tecrübemle birleştirerek geliştirdim. Daha da önemlisi, kendimi canlı tutmak için benim de en güvendiğim dostum Dinamik Akış Yogası.
Hakkımda