Ergin Ündeğer

Yoğunsun, kafan durmuyor, uyusan da yorgun kalkıyorsun.

Doğal huzurunu ve canlılığını yeniden bulacağın düzeni beş pratikle kurdum.
Nerede olursan ol, sana yalnız matını sermek kalıyor.

Ücretsiz deneme çalışmasına katıl

Hindistan'a keşiş olmaya gidiyordum, meğer hocam beni hastaneye yolluyormuş.

Hakkımda

Beş pratik

Gün ortasında pilin bitiyorsa, Dinamik Akış Yogası seni canlandırıyor.

Bir oran bir buran ağrıyorsa, Derin Esneme Yogası seni kronik gerginlikten kurtarıyor.

Duygularınla boğuşup duruyorsan, Meditasyon seni hislerinle barıştırıyor.

Zorlandığında paniğe kapılıyorsan, Yoga Nefesi seni ferahlatıyor.

Saatlerce uyuyup yine yorgun kalkıyorsan, Rüya Yogası seni iyice dinlendiriyor.

Sistem
Ergin Hoca sayesinde, önce dengemi kaybetmiş olduğumu fark ettim sonra da dengemi tekrar elde ettim, kelimenin her anlamıyla.
Esen Karol, grafik tasarımcı, New York
Yorumlar

Online Stüdyo

Her hafta online ve canlı buluşuyoruz. Yol yok, park telaşı yok, yorgunken bile kendi odanda matını seriyor, ekranı açıyorsun, o kadar. Aksatmadan sürdürdüğün bu düzen nereye gidersen git seninle geliyor.

Workshop

Meditasyon, Yoga Nefesi ve Rüya Yogası'nı her ay birer workshop'ta tam hâliyle çalışabilirsin. Üyelik gerekmiyor, bir buçuk saatin sonunda pratiğin sonucunu kendin tecrübe ediyorsun.

Kamplar

Birkaç günlüğüne deniz kenarında ya da yeşilin içinde sakin bir yere çekilip ilgini kendine çeviriyorsun. Sabah akşam yoga ve meditasyon çalışıyor, aradaki saatlerde iyice dinleniyor, eve kendine gelmiş olarak dönüyorsun.

Özel Ders

Bire bir, yüz yüze ya da online, senin sorunlarına ve hedeflerine göre çalışıyoruz. O günkü hâlinden başlayıp birlikte koyduğumuz uzun vadeli hedefe adım adım ilerliyoruz.

Online çalışmanın nasıl olduğunu görmen için ilk çalışma ücretsiz.Ücretsiz deneme çalışmasına katıl
28–31 Ekim, Kıbrıs Tatlısu'da dört günlük yoga ve meditasyon programı.