Ergin Ündeğer ile Özel Ders
Senin kendine has sorunların ve hedeflerin var. Üstelik her günün farklı.
Bir gün belin ağrıyor, ertesi gün yorgun kalkıyorsun, başka bir gün stresten bunalıyorsun. Oysa hazır programlar genel sıkıntılara göre kurulu.
Kronik bir ağrın, hazımsızlığın ya da başka bir bedensel sorunun olabilir. Yoğun bir kaygı ya da gün boyu süren bir tükenmişlik hissediyor olabilirsin. Ya da sadece pratiğini derinleştirmek veya sıfırdan sağlam bir temel kurmak istiyorsun.
Sistem
Seanslar
Özel derste o günkü hâlinden başlayıp birlikte koyduğumuz uzun vadeli hedefe adım adım ilerliyoruz. Yoga duruşlarıyla güç ve hareket çalışması, uzun esnemeler, meditasyon, nefes teknikleri, derin gevşeme, o gün hangisine ihtiyacın varsa seansı ona göre kuruyorum. Uykunun kalitesine, beslenmene, yaptığın diğer egzersizlere ve seni etkileyen duygusal kalıplara da birlikte bakıyoruz.
Seansın akışını ben belirliyorum, o günkü dozu sen seçiyorsun, zorlanınca birlikte karar veriyoruz. Seni tanıdığım için sakatlanmadan ilerliyorsun. Bir doktorun ya da terapistin takibindeysen onların önerilerinden de faydalanıyoruz.
Haftalık düzen
Seanslardan verim alabilmen için düzenli çalışmamız lazım. Bu yüzden haftada en az iki, mümkünse üç seans öneriyorum. Böylece sana göre kurulmuş bir haftalık düzenle sağlığını koruyor ve güçlendiriyoruz. Yüz yüze Kıbrıs'ta ya da online Zoom'dan çalışabiliriz.
Ergin Hocamın derslerinde kendimi her zaman iyi hissetmişimdir. Kendimi geliştirme yolunda ihtiyacım olan her bilgiyi anlaşılır bir şekilde ve bıkmadan tekrar tekrar anlatan kıymetli bir hocadır. Kendi adıma yoga çalışmaya başladığım ilk zamanlar ile şimdiki ben arasında olumlu olarak izlediğim her detayda Ergin Hocamın da payı çoktur. Online dersler ile çalışmalara devam edebiliyor olmanın rahatlığı benim için başka bir güzellik oldu. Çok sevdiğim Ergin Hocamla yeni çalışmaları ve içeriklerini çok beğendiğim kampları sabırsızlıkla bekliyoruz.
Dersler bana hem fiziksel olarak hem de dinginlik açısından çok iyi geldi. Eklem ağrılarımdan kurtuldum, esnekliğim arttı ve sürekli aktif beynimi dinlendirebilmem ve huzuru yakalayabilmem için bana çok yardımcı oldu. Teşekkürler. Namaste.
Ergin Ündeğer
Yoga terapisi eğitimimi üniversitede aldım, Hindistan'da bir hastanede altı ay doktorların gözetiminde yoga terapisti olarak çalıştım. On üç yılda yüzlerce insanla grup ve özel derslerde çalıştım. Önerdiğim pratikler, sağlığımı korumak için benim de en güvendiğim dostlarım. Seansını bütün bu tecrübeyle, sana göre kuruyorum.
Hakkımda
Paketler
Her seans altmış dakika.
İlk adım
Otuz dakikalık ücretsiz bir ön görüşmeyle başlıyoruz, bağlayıcı değil. Derdini ve sağlık durumunu dinliyorum, oradan birlikte bir plan kuruyoruz.
Üç seanslık tanışma paketi
kişi başına bir kez
On seanslık standart paket
haftada iki ya da üç seansla
Kurallar
- Ödeme havaleyle yapılıyor.
- Paketler kişiye özel, devredilemiyor.
- On seanslık pakette bir haftalık ara verebilirsin, onun dışında paket dondurulmuyor. Ücret iadesi yapılmıyor.
- Seansı ertelemek istersen en az on sekiz saat önce haber ver, daha geç haber verirsen seans yapılmış sayılıyor.
- On seanslık pakette üç kez erteleyebilirsin, sonraki iptaller yapılmış seans sayılıyor.
- Paket boyunca WhatsApp'tan destek alabilirsin.