Ergin Ündeğer ile Yoga ve Meditasyon Programları

Günlerin başkalarına yetişmekle, bir yerden bir yere koşturmakla geçiyor. Tatile bile çıksan, döndükten birkaç gün sonra yine yorgunluk, yine tükenmişlik.

Ahşap bir terasta ağaç duruşunda bir grup, arkada ağaçlar

Yoga, meditasyon ve sağlıklı bir gündelik yaşam üzerine kurulu bu programlarda ise birkaç gün boyunca bütün ilgini kendine yöneltiyorsun. Kendine ve sağlığına ayırdığın bu günlerde iyice dinleniyor, kendine geliyorsun.

Sistem

Dinamik Akış YogasıDerin Esneme YogasıMeditasyonYoga NefesiRüya YogasıSistemi tanı

Programda yoga ve meditasyon geleneğinden yıllar içinde geliştirdiğim beş pratiğin beşini de çalışıyorsun. Bedenini, zihnini ve duygularını bir bütün olarak ele alıyorlar.

Programda bir gün

Güne açık havada, güneş doğarken başlıyoruz. Önce Dinamik Akış Yogası ve Yoga Nefesi ile canlanıyor, sonra Meditasyon ile kendine odaklanıyorsun. Arada kalan saatler senin, ister dinlen, ister yürü, istersen hiçbir şey yapma, ilgin yine kendinde. Güneş batarken yeniden buluşuyoruz. Derin Esneme Yogası'nda günün gerginliğini bırakıyor, Rüya Yogası ile iyice dinleniyor, yine Meditasyon ile dikkatini kendinde topluyorsun. Pratikler programın konusuna göre değişse de hepsinin amacı seni kendine hatırlatmak.

Akşamları bir ateşin başında ya da bir çay masasının etrafında toplanıyoruz, uyku, beslenme, stres, yoga ve sağlıklı bir yaşam düzeni üzerine söyleşi yapıyoruz.

Kimler için

"Yoga bilmiyorum" diyorsan da gelebilirsin. Her çalışmada seviyene göre kolay seçenekleri veriyorum, o günkü dozu sen seçiyorsun.

Yalnız geliyorsan da yalnız kalmıyorsun. Programda başka şehirlerden, başka ülkelerden gelen, hayata senin gibi bakan insanlarla aynı sofraya oturuyor, aynı sohbete katılıyorsun.

Kadın ve erkek katılımcılar ile Ergin Ündeğer yüzüstü aynı duruşta

Ergin Hocamla hiç yoga deneyimim olmadan, kampına katılarak tanıştım. Sonra kampların müdavimi oldum :) Bence en önemli özelliği yoganın sadece pozlardan ibaret olmadığını, arkasındaki kadim öğretileri büyük bir cömertlikle anlatması. Gerçekten her kampa katıldığımda bu sefer nasıl dünyalara kapı açacağız diye çok heyecanlanıyorum. İyi ki varsın Ergin Hocam :)

Gülşah Üçüncü, dijital proje yöneticisi, Stokholm

Ergin ile ilk defa eğitim verdiği bir yoga kampında tanıştım. Enerjisi, kampın içeriği ve kamptaki diğer katılımcıların enerjisi o kadar güzeldi ki, o zamandan beri online olarak yoga derslerine devam ediyorum. Sadece yoga pratiği değil, soyut konular hakkında yoga öğretisi çerçevesinden sohbet edip, fikir alışverişi yapmak da kendisiyle çok keyifli :)

Seçil Özdemir Değirmenci, teknoloji sektörü, Dubai
Yorumlar

Ergin Ündeğer

Yoga terapisi eğitimimi üniversitede aldım, on üç yılda yüzlerce insanla çalıştım, otuzdan fazla kamp yönettim. Çalışacağın sistemi, Hindistan'ın kliniklerinden Nepal'in manastırlarına, Tayland'dan Bali'ye uzanan yolculuklarımı eğitmenlik tecrübemle birleştirerek kurdum. Daha da önemlisi, sağlığımı korumak için benim de en güvendiğim dostlarım bu beş pratik.

Hakkımda
Ergin Ündeğer bir öğrenciyle birlikte, kollar yukarıda bir duruşta

Sıradaki programlar

Hafta sonu programı iki gün, Türkiye ve Kıbrıs'taki yerel programlar dört gün, yurt dışı programları sekiz gün sürüyor.

Ergin Ündeğer ile dört günlük yoga ve meditasyon programı

28–31 Ekim 2026 · Tatlısu, Kıbrıs

Geçmiş programlar

28–31 Ekim, Kıbrıs Tatlısu'da dört günlük yoga ve meditasyon programı.