Ergin Ündeğer ile Online Workshop
Hislerin seni yoruyor, zorlandığında nefesin daralıyor, uyuyorsun ama dinlenemiyorsun.
Hiç yoga yapmamış olsan da bunlardan biri için gelebilirsin. Haftalık derslere katılıyorsan da, dersin sonunda kısa kısa yaptığın nefesi, gevşemeyi ve meditasyonu burada bütünüyle çalışıyorsun.
Her ay beş pratiğin üçü için birer workshop yapıyorum, her biri o pratiğin tam hâli. Her birinin o ay bir konusu var, pratik de söyleşi de ona göre değişiyor. Bir saat pratik yapıyorsun, sonra yarım saat o ayın konusunu anlatıyor, sorularını cevaplıyorum. Neden böyle yapıyoruz, evde nasıl ve ne zaman yaparsın, hissettiğin şey normal mi. Kafam durmuyor, meditasyon bana göre değil diyorsan, durması gerekmiyor. Oturmak da şart değil, uzanabilirsin. Online ve canlı, üyelik gerekmiyor. Her workshop başlı başına bir çalışma. Saate yetişemezsen kaydı bir hafta sende. Bir buçuk saatin sonunda pratiğin sonucunu kendin tecrübe ediyorsun.
Sistem
Üç workshop
2018 yılından bu yana Ergin Ündeğer Hoca ile çalışıyorum. Gerek geleneksel yoga gerek meditasyon çalışmalarında ihtiyaç duyduğum disiplini, sükûneti ve enerjiyi bulmamda bana yardımcı oldu. Ergin Hoca yoga yaparken aynı zamanda kendimi izlememi, hayata ve kendime farklı bir yerden, farklı gözle bakmamı, tevekkül ve erdem üzerine düşünmemi sağlayan, her zaman yardımcı olmaya hazır değerli bir öğretmen.
Benim için derslerin haricinde gün içerisinde de farkındalık yaratan bir süreç oldu.
Ergin Ündeğer
Yoga terapisi eğitimimi üniversitede aldım, on üç yılda yüzlerce insanla çalıştım, otuzdan fazla kamp yönettim. Çalışacağın pratikleri, Hindistan'ın kliniklerinden Nepal'in manastırlarına, Tayland'dan Bali'ye uzanan yolculuklarımı eğitmenlik tecrübemle birleştirerek geliştirdim. Daha da önemlisi, kendimi daha iyi anlamak, dengemi korumak ve iyice dinlenmek için benim de en güvendiğim dostlarım bu üç pratik.
Hakkımda
Sıradaki workshop'lar
Şu an tarihi belli bir workshop yok. Yeni tarihler açıklandığında haber vermemi istersen bana yaz.
WhatsApp'tan yazKatılım
- Bir buçuk saat, online ve canlı.
- Her workshop ayda bir. Sıradaki tarihler takvimde.
- 1.100 TL, Online Stüdyo üyesine 750 TL.
- Meditasyon ve Yoga Nefesi workshop'ları Türkçe ve İngilizce bir arada, Rüya Yogası Türkçe ya da İngilizce. Dili duyurusunda yazıyor.
- Katılmak için bana yaz, Zoom bağlantısını gönderiyorum.
- Katılamazsan kaydı aynı gün geliyor, bir hafta izleyebiliyorsun.
Sağlık
Doktorun yoga yapmanı sakıncalı buluyorsa bu çalışmalar sana uygun değil. Bir rahatsızlığın varsa kaydolurken bana bildirmeni rica ediyorum. Kayıttan sonra sana kısa bir sağlık formu gönderiyorum, herkes dolduruyor.
Yanında olması gerekenler
Workshop'lara sandalyede oturarak da katılabilirsin. Meditasyon ve Yoga Nefesi'nde bağdaş kurmak istersen bir meditasyon minderi, Rüya Yogası'nda uzanmak için bir yoga matı, bir yastık ve bir battaniye.
WhatsApp'tan yaz