Hakkımda
Hindistan'a keşiş olmaya gidiyordum, meğer hocam beni hastaneye yolluyormuş.
Bugün öğrettiğim her şey iki ucun dengesinden çıktı. Bir yanda Batı'nın bilgisi, egzersiz bilimi, psikoloji, felsefe. Öbür yanda Asya'nın geleneği, bambaşka bir çağın şifreli diliyle anlatılan yoga ve meditasyon. Her ucun bir de ideali var. Batı'nınki kendini geliştirmek, yüzü dış dünyaya dönük, hayatın anlamını dünyanın içinde arıyor. Doğu'nunki dünyadan el etek çekmek, yüzü içe dönük, anlamı dünyanın ötesinde arıyor. Biri dış dünya, öbürü iç dünya, ikisinin arasında köprü kuramayınca kafan karışıyor. Karışınca neyi niye yaptığını bilmiyorsun, bilmeyince sürdüremiyorsun. Ben de yıllarca bir uçtan öbürüne savruldum.
Başlangıç
Yirmili yaşlarımda grafik tasarımcıydım. Daha iyi bir tasarımcı olmak ve daha çok para kazanmak için sabahtan akşama çalışıyordum. Duygularımı bastırmıştım, bedenimden uzak sadece zihnimde yaşıyordum. Ne yediğimi içtiğimi önemsemiyor, bazı günler hiç uyumuyordum. Sonunda tükendim. Yağlanmış bir beden, kaygı bozukluğu, anlamsız gelen bir hayat. Bir çıkış ararken yogayla ve ilk hocalarımla tanıştım. Yoga beni toparladı, ama neden işe yaradığını anlamıyordum. Kitaplar okudukça, daha sıkı çalıştıkça kafam iyice karıştı. Yoga mucizelerin ve çileci bir disiplinin diliyle konuşuyordu. Batı felsefesi, sanat ve bilimsel düşünce ise beni ben yapan şeylerdi. İkiye bölündüm.
Hindistan ve Nepal
Hindistan'a gitmeye karar verdim. Keşiş olacaktım. Hocalarım ise eğitmen olmamı, stüdyolarını sürdürmemi istiyorlardı. Yine de nereye gideceğimi onlara sordum, hocam bir okul önerdi. Aksakallı dedelerle meditasyon yapacağım bir aşram umarak gittim, karşıma hastanesi olan bir üniversite çıktı. En azından yogi yaşamının kuralları zorunluydu, çile çekebilecektim. Bir buçuk yıl yoga terapi okudum, okul üniformasıyla anatomi ve fizyoloji sınavlarına girdim. Eğitim sürerken ders vermeye de başladım. Son altı ay hastanenin bütün bölümlerinde, doktorların gözetiminde hastalarla çalıştım. Orada her gün görüştüğüm başka bir hocam Hint felsefelerini bana anlattı. Kafamdaki karmaşayı görüyor, bir gün her şeyin yerine oturacağını söylüyordu. Fakat bu kadarı beni kesmedi, daha ileri gitmek istiyordum. Nepal'e geçtim, beş ay manastırlarda ve inziva merkezlerinde meditasyon çalıştım. Hâlâ keşiş olacaktım.
Stüdyo yılları
O sırada bedelli askerlik çıktı, İstanbul'a uğramam gerekti. Sonra geri gidecektim ama ilk hocalarım artık öğretme zamanımın geldiğine beni ikna ettiler. Yirmi beş yıllık stüdyolarını bana devrettiler. Tam sekiz yıl, kendi stüdyomu yönettim. Gruplar, özel dersler, okullar, şirketler, spor akademileri derken çoğu gün beş ders verdim. Yaşam tarzım ise bu kez köprünün öbür ucundaydı. Dışarıdan iş hayatı olan normal biri gibi görünüyordum, ama içeride o keşiş hâlâ yaşıyordu. Aydınlanma meselesine kafayı takmıştım. Sonra Covid geldi, iş yükü arttı, stres arttı. Keşişler için kurulmuş, hazdan kaçan geleneksel yöntemler o kadar strese dayanamadı. Basit şeylerden keyif almayı unutmuştum. Yine tükendim, kilo aldım, kaygım geri geldi. İlkinde Batı ucunda tükenmiştim, bu kez Doğu ucunda. Uçlarda denge yokmuş.
Tayland ve Bali
Stüdyoyu online'a taşıdım ve yine yollara düştüm. Önce Tayland'da iki buçuk yıl, sonra Bali'de yaklaşık bir yıl. Bu kez beni ayağa kaldıran yoga olmadı, hayattan yeniden keyif almayı öğrenmek oldu. Keşiş olacağım diye kendime yasakladığım ne varsa geri aldım, dans etmeye, ağırlık çalışmaya başladım. Keyif aldıkça kendime döndüm, kendime döndükçe meditasyonum derinleşti. Artık geleneği kitaplardan değil, kendi tecrübemden okuyordum. Sorun gelenekte değil, nasıl yaşandığındaymış. Bir uçtan öbürüne savrulurken bunu görecek kadar olgun değildim.
Buddha yıllarca çile çeker, fakat aydınlandığı anda duyduğu huzur, çocukken bir ağacın altında dinlenirken duyduğu huzurun aynısıdır. Benim aradığım huzur da kendimle ilişkimdeydi. Yogayı artık keşişlik ideali için değil, bana verdiği zevk için çalışıyordum. Eğitmenliğe başladığım günden beri kurup bozduğum sistem orada yerine oturdu. Hindistan'daki hocam haklı çıkmıştı.
On üç yılın sonunda
Bugün iki dünyayı da biliyorum, neyi niye yaptığımı da. Öğrettiğim her şeyin nereden geldiğini ve bugün ne işe yaradığını sana da anlatıyorum, çünkü ancak anladığın şeyi sürdürebiliyorsun. Zorlandığında önce nedenini sorarım, dozu sonra beraber belirleriz.
On üç yılda çok milletten, bedensel durumu birbirinden çok farklı yüzlerce kişiyle çalıştım. Grup çalışmaları, özel dersler, workshop'lar, online ve yüz yüze. Türkiye'de, Tayland'da ve Bali'de otuzdan fazla kamp. Bazen Türkçe, bazen İngilizce, bazen ikisi bir arada.
Yalnız kendi çalıştığımı öğretirim. Yalnız kendi yaşadığımdan söz ederim. Aynı yolda ben de yürüyorum, öğretiyorum diye yolu bitirmiş değilim. Bir de ne yapmadığımı söyleyeyim. Fizyoterapistinin, psikoterapistinin ve doktorunun yerine geçmem. Sağlığının senin elinde olan kısmıyla ilgileniriz. Kısa sürede dönüşüm vaat etmem. Ben sana uygun düzeni ve nedenlerini veririm, sonuç senin düzenli pratiğinden gelir.
Kendini daha iyi tanıyacağın, bedenini, zihnini ve duygularını bir arada yönetebileceğin bir sistem bu. Seni de çalışmalara bekliyorum.
Sistem
Künye
DENEYİM
Hastane çalışması
Arogyadhama, Bengaluru, HindistanS-VYASA'nın 600 yataklı bütüncül tıp hastanesinde altı ay. Doktorların ve kıdemli terapistlerin gözetiminde, hastanenin bütün bölümlerinde yoga terapisti olarak çalıştı: nöroloji, onkoloji, kardiyoloji, pulmonoloji, psikiyatri, romatoloji, omurga, diyabet ve metabolik, gastroenteroloji, endokrinoloji ve obezite, pozitif sağlık.
Kaivalya Yoga Studio, İstanbul
Stüdyoyu tam zamanlı yönetti, baş eğitmenliğini yaptı.
Kamplar
Türkiye, Tayland ve Bali'de, iki ile sekiz gün arası formatlarda otuzdan fazla yoga ve meditasyon kampı düzenledi ve yürüttü.
Kurumsal çalışmalar
Farklı sektörlerden birçok şirkette, İstanbul'daki Bilfen Lisesi'nde ve Optimum Tenis Akademisi'nde, her kurumun ihtiyacına göre uyarladığı düzenli yoga dersleri. Çalışanlarla verimlilik ve stres yönetimi, öğrencilerle sınav kaygısı, tenisçilerle hareket kabiliyeti ve zihinsel antrenman.
Özel dersler
Kişisel hedefleri olanlarla birebir yoga ve meditasyon çalışmaları. Özel durumu olanlarla, doktor ve terapistlerinin önerileri doğrultusunda yürüyen çalışmalar.
Online Stüdyo
Canlı derslerle yürüyen uluslararası bir öğrenci topluluğu.
EĞİTİM VE BELGELER
Post-Graduate Diploma in Yoga Therapy
S-VYASA University, HindistanYoga terapisinin üniversitede okutulduğu, bir buçuk yıl süren lisansüstü program. Müfredat anatomi ve fizyolojiden yoga psikolojisine, sık görülen rahatsızlıklardan klasik yoga metinlerine uzanıyordu. Saha eğitimini hastanede yaptı.
RYT 500, Yoga Alliance
Samma Karuna, Koh Phangan, TaylandEğitmen eğitimlerinde anatomi, felsefe ve sekans modüllerini verme yetkisi.